肥胖是導致多種慢性病的主要危險因子，投資自己，拒絕肥胖，請牢記男生腰圍不超過90公分【35吋】，女生不超過80公分【31吋】，並定期測量。 身體質量指數(Body Mass Index，BMI)可用來判定肥胖程度。指數越高，罹患肥胖相關疾病的機率也就越高!